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成都瑞恩糖尿病治疗,绿色健康让您远离“半糖主义”

    2011-07-18 09:07    来源:快讯社四川 http://kuaixunshe.com
                

“左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱們來做運動 抖抖手啊 抖抖腳啊 勤做深呼吸 學爺爺唱唱跳跳 你才不會老 笑瞇瞇 笑瞇瞇 做人客氣 快樂容易 爺爺說的容易 早上起床哈啾 哈啾 不要亂吃零食 多喝開水 咕嚕咕嚕 我比誰更有活力 飯前記得洗手 飯後記得漱口漱口 健康的人快樂多 ……”范晓萱的这首《健康歌》相信人人都会唱,但唱得容易,做起来很多人却不禁借口多多。

    对于长期处在高压环境中的上班族们,要让其在办公室内作这些运动,有些人可能认为那是哗众取宠,但换个角度想想,健康不是为了别人,这是为了更好的保护自己。

    据成都瑞恩糖尿病治疗专家称,糖尿病的发生有多个因素:1.遗传因素2.环境因素。对于长期受糖尿病折磨的患者来说,环境因素对其糖尿病的发生和发展有着举足轻重的影响。

多数患上糖尿病的人在检查得知自己患有此病时都觉得有些匪夷所思,但如果细细注意我们的日常生活细节,从中不难发现,大多数患者都有一个共同点:饮食不规则,运动量少。而这些正是糖尿病发生的先决条件。

专家提醒:如果出现腹泻、便秘;口渴饮水多,尿量多,夜尿次数增多;多食易饥;体重下降,伴疲乏无力;皮肤感染;视力模糊;双手或双足对称性麻木疼痛等现象,那么最好是提早到正规医院做全面的检查了,因为这些都是糖尿病的早期症状。

想要生活工作两不误,那么就要从生活的小细节做起,让糖尿病远离我们。

笔者从成都瑞恩糖尿病治疗负责人处得知:糖尿病饮食治疗的原则是控制体重、定时定量、少吃多餐,制定一份合理的膳食守则,建议以吃蔬菜杂粮类为主,绿色蔬菜和杂粮都含有人体所需的丰富营养素,再配以一定数量的优质蛋白质食物,瘦肉、蛋奶、豆制品等;适量吃些不影响血糖的瓜果对身体的恢复也有好处,另外,糖尿病患者要多运动,保持心情舒畅。

生命在于运动,不要对健康坚持半糖主义 ,为了自己,也为了家人,让我们跟“半糖主义Say bye”。

 

 

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